Каждая женщина, которая следит за состоянием своего здоровья, обязательно должна завести календарь месячных. Такой календарь поможет вовремя выявить проблемы со здоровьем, а также предусмотреть беременность. Кроме того, каждая женщина особенная, потому календарь в каждом случае может быть разным. Также под влиянием негативных факторов достаточно часто могут встречаться нарушения в менструальном цикле. Нерегулярные месячные могут свидетельствовать о наличии проблем в организме женщины.
В среднем менструальный цикл длится от 28 до 30 дней. При этом могут быть отклонения в ту или иную сторону. Кроме того, отклонения не должны превышать пять дней. В противном случае, это говорит о наличии нарушений в организме. Кроме того, за начальную дату берется первый день месячных. После этого отсчитываем нужное количество дней, например, 29. Это будет датой начала следующих месячных. Кроме того, нужно просто наблюдать в течение нескольких циклов, чтобы установить длительность менструального периода. Это поможет определить необходимое число для вычисления следующей даты начала месячных. Вести такой календарь можно, как в печатном, так и электронном варианте. Сегодня существует большое количество компьютерных программ, позволяющих следить женщине за менструальным циклом.
